9 فروردین 1403
رژیم موارد خاص

رژیم غذایی برای کاهش تراکم استخوان

اگر بالای 30 سال سن داشته باشید، احتمال اینکه تراکم و قدرت استخوان های شما رو به کاهش باشد بالاست. به این شرایط که در آن تراکم استخوان ها کم است استئوپنی می گویند. زنان، نسبت به مردان، دارای استخوان های باریک تری هستند. با افزایش سن، تغییرات هورمونی، عادت های غذایی، شرایط سلامتی و […]

ادامه مطلب