10 فروردین 1403
رژیم لاغری

چگونه رژیم غذایی کراش بگیریم؟ + انواع، مزایا و خطرات آن

رژیم غذایی کراش (Crash) یکی از سریع راه ها برای کاهش وزن هستند که البته اثرات و عوارض جانبی خاص خودشان را هم دارند. در این رژیم ها، مصرف کالری برای مدت کوتاهی بسیار محدود می شود. اما باید به خاطر داشته باشید که پیروی طولانی مدت از رژیم های کراش منجر به بروز عوارضی […]

ادامه مطلب