9 فروردین 1403
رژیم موارد خاص

روزه داری متناوب چیست؟ + راهنمایی ساده برای بهبود سلامتی و کاهش وزن

روزه داری متناوب جیست؟ روزه گرفتن باعث می شود که سطح قند خون شما تثبیت شود، التهاب کاهش یابد و قلب شما سالم بماند. روش های مختلفی برای روزه داری متناوب وجود دارد. در بسیاری از مطالعات، مزیت های فراوان بهداشتی و سلامتی  روزه داری تایید شده است. روزه داری به مدت چند ساعت در […]

ادامه مطلب