پیش دیابت و راه های جلوگیری از تبدیل شدن به دیابت

قرار داشتن در مرحله ی پیش دیابت زنگ هشدار است. این وضعیتی است که در آن میزان قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است اما آنقدر زیاد نیست که به عنوان دیابت اعلام شود.
طبق آمار مراکز کنترل بیماری، حدود 84 میلیون نفر در آمریکا و 470 میلیون نفر در جهان تا سال 2030، در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار خواهند داشت! این به تنهایی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
از این رو، یک رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از قرار گرفتن در مر مرحله ی پیش دیابت، یک استراتژی مهم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، در مدت زمان 2 تا 3 سال است. حتی اگر شما یک بیمار دیابتی نیستید، این رژیم می تواند به کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا، بیماری های قلبی عروقی و چاقی کمک کند. این مقاله یک راهنمای کامل برنامه غذایی و شیوه زندگی برای پیشگیری از دیابت است. پس حتما با دقت مطالعه کنید! ادامه خواندن “پیش دیابت و راه های جلوگیری از تبدیل شدن به دیابت”