بی خوابی را با رژیم غذایی بی خوابی درمان کنید !

رژیم غذایی مناسب برای درمان بی خوابی، رژیمی است که آرامش و ثبات را برای اعضای بدن به ارمغان می‌آورد. اگر بی خوابی مزمن دارید، بدن شما، به‌خصوص سیستم عصبی، در حالت آماده باش است.
آگاهانه یا ناخودآگاه، چیزی در زندگی شما وجود دارد که باعث این تغییر شده است. در این مطلب درباره علل بی خوابی مزمن خواهید خواند. این علل می‌توانند احساسی، فیزیکی، محیطی یا رفتاری باشند. مهم ترین بخش این مقاله، رژیم غذایی است. ادامه خواندن “بی خوابی را با رژیم غذایی بی خوابی درمان کنید !”