قلب سالم و 8 قدم برای رسیدن به آن

قلب سالم! همه شما میخواهید قلب سالم داشته باشید. اگرچه که شما از ضرر داشتن برخی مواد غذایی برای قلب آگاه هستید اما تغییر عادات غذایی کاری دشوار است. چه جزء آن دسته از افراد باشید که سال ها ناسالم غذا خورده اید یا اینکه صرفاً میخواهید تغییری مثبت در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، در این مقاله 8 نکته برای داشتن یک رژیم غذایی خوب برای داشتن قلب سالم خواهید خواند. برای داشتن این چنین رژیمی کافی است بدانید که چه غذا هایی باید بخورید و چه غذا هایی را محدود کنید تا به هدف خود، یعنی داشتن قلب سالم دست یابید.

ادامه خواندن “قلب سالم و 8 قدم برای رسیدن به آن”