معرفی شام رژیمی چیست؟ + غذای رژیمی برای شام در سال 1403
معرفی شام رژیمی کم کالری و سیرکننده آنچه در این مقاله میخوانیدشام رژیمی باید سرشار از پروتئین، چربی سالم و کربوهیدرات باشد. هیچ یک از گروههای غذایی را حذف نکنید. اما بهتر است مصرف کربوهیدرات کاهش پیدا کند. بسیاری از غذاهای سفره ایرانی را میتوانید در لیست غذاها برای شام رژیمی قرار دهید. شام رژیمی یکی […]